Сон после бассейна - Электронная регистратура

Сон после бассейна

Стала ходить в бассейн, плаваю 1 час, в спокойном темпе. И не могу теперь уснуть до 2-3 часов ночи. Хотя и на работе устаю и физическая усталость чувствуется.
До бассейна такой проблемы не было.
Чай с ромашкой, мятой и т.д. не помогает( Утром встаю в 7, и хорошо себя чувствую.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Павловская Екатерина Ивановна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Алёна Маркова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ускова Людмила Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

ну и хорошо, значит у вас меньше времени тратится на сон и больше остаётся на всё остальное!

ну и хорошо, значит у вас меньше времени тратится на сон и больше остаётся на всё остальное!

ну и хорошо, значит у вас меньше времени тратится на сон и больше остаётся на всё остальное!

У меня тоже самое и после бассейна и бега

Читайте также:  Секс с мужчиной с небольшим членом

У меня тоже самое и после бассейна и бега

Я хожу плавать вечером, может дело в этом? Вы когда тренеруетесь?

Похожие темы

Плаваю 2 раза в неделю по километру, нет проблем со сном.

А я наоборот устаю как собака в бассейне. есть хочется до ужаса, а потом спать. ходи до бассейна ещё в спортзал на час-полтора. будешь спать без задних лап.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Читайте также:  Как заставить себя бросить курить

Я начала ходить в бассейн. Говорят хорошо тонизирует и вообще полезно для фигуры и здоровья. Но меня вот, как то наоборот в сон клонит постоянно. Почему после бассейна хочется спать?

Посещение бассейна положительно сказывается на работе нервной системы. Оно снимает стресс и заряжает позитивной энергией, увеличивает работоспособность и способствует спокойному сну. Поэтому многим людям после бассейна хочется поспать. Это вполне нормальное явление. Бассейн считается простым и весьма приятным способом получить порцию бодрости и тонизировать тело. Плавание позволяет гармонично развивать практически все группы мышц. Оно укрепляет суставы, помогает стабилизировать состояние организма. Людям со сколиозом, а также тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, врачи нередко рекомендуют посещать бассейн. Плавание помогает сформировать правильную красивую осанку. Такой вид физической активности позволяет избавиться от лишних килограммов. Плавание считается аэробной нагрузкой. Поэтому сжигать калории с его помощью и приятно, и полезно. Однако женщинам следует помнить, что слишком частое плавание может негативно повлиять на фигуру. Ведь такой вид физической активности превосходно развивает плечи, руки, бедра. Профессиональных пловчих можно легко различить по особенностям строения тела. Однако если человек ходит в бассейн всего несколько раз в неделю, проплывая за сеанс порядка 500 метров, то бояться нечего. От такой физической нагрузки фигура вовсе не пострадает. Она, наоборот, станет более подтянутой.

Кроме того, плавание в бассейне считается одним из наиболее простых способов закаливания человеческого организма. Такая физическая активность укрепит иммунитет, положительно скажется на работе сердца, дыхательных органов, сосудов, повысит устойчивость к различным недугам. Поэтому, невзирая на желание поспать после бассейна, не стоит отказываться от плавания. Ведь оно благоприятно сказывается не только на нервной системе, но и на всем организме, а также теле. Умеренные нагрузки помогут каждому человеку усовершенствовать свой внешний вид и укрепить здоровье.

Читайте также:  Как подсчитать имт

Друзья, многие из вас пишут, что тренируются в бассейне по утрам. Сегодня снова попробовал данное время для тренировки плаванию.

  • после тренировки резкий подъем энергии, бодряк.
  • через 3 часа напрочь вырубает в сон, просто засыпаешь на рабочем месте, в машине, на встрече.

Те кто плавает по утрам, — у вас нет такого? Или вы знаете как с этим бороться? А может быть у вас есть возможность вздремнуть минут 15 в своем кабинете днем?

Добавить комментарий

Adblock detector