Синяки под глазами после тренировки - Электронная регистратура

Синяки под глазами после тренировки

Проблема отечности лица знакома практически всем , хотя для кого-то проснуться с «помятым» лицом редкость , а для кого-то — традиция. Обычно это проявляется в виде мешков под глазами или общей припухлости — зависит от индивидуальных особенностей организма. Но есть невероятно эффективная гимнастика , которая поможет оставить отек в прошлом.

Cosmo рекомендует

Хочешь быть в тренде — носи красный! 7 моделей верхней одежды в модном цвете

Самые модные юбки-миди на зиму-2020: 7 моделей, в которых будет уютно в мороз

Небольшая отечность , возникающая по утрам — вполне нормальное явление , которое в молодом возрасте проходит в течение часа. Однако с годами процессы обновления кожи и микроциркуляции замедляются , поэтому склонность к появлению припухлостей возрастает.

Обвисшая кожа и отечность провоцируют появление ненавистных мешков под глазами. Это может быть и наследственная предрасположенность к образованию жировых грыж и заболевание внутренних органов. Однако в большинстве своем мешки под глазами являются результатом неправильного образа жизни. Избавиться от проблемы поможет соблюдение режима питания , сна и отдыха , а также компрессы и маски.

Но наиболее эффективный способ , который поможет забыть об отечности лица —фейсфитнес. Именно укрепление круговой мышцы глаз позволит самостоятельно разогнать лимфу и улучшить кровоток. Занимайтесь гимнастикой для лица при помощи онлайн-курса от Cosmopolitan и Анастасии Бурдюг!

Анастасия разработала специальный комплекс гимнастики против мешков под глазами. Вот одно из упражнений , которое поможет избавиться от темных кругов и припухлостей:

Морозы не страшны: рейтинг лучших питательных кремов для рук на зиму-2020

Расположите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не надавливайте. Сощурьте нижние веки , подняв их вверх. Вы должны ощутить мышечную пульсацию под указательными пальцами. Затем посмотрите вверх. Чтобы увеличить сопротивление , потянитесь лицом вперед , а плечи старайтесь увести назад. Задержитесь в этом положении , досчитав до 40. С максимальной силой зажмурьте глаза. Не напрягайте при этом все лицевые мышцы. Необходимо сделать 8 повторов с 30 секундным перерывом. Чтобы избежать появления морщин на лбу , зафиксируйте положение бровей , положив на них указательные пальцы.

Необязательно прибегать к хирургическим методам или дорогостоящей косметологии , чтобы оставаться молодой и привлекательной. Используйте естественные методы ухода за собой , а также не забывайте о пользе гимнастики для лица на пути к желаемой красоте.

Темные круги под глазами только ухудшают внешний вид человека. Его лицо кажется более болезненным и очень уставшим, однако не стоит расстраиваться. Все это можно исправить, главное понять причину появления синяков.

Причины появления синяков под глазами

Если у вас появились синяки под глазами причины могут быть разными, но самые главные из них:

  • плохой и короткий сон;
  • наследственность и генетические особенности;
  • ведение неправильного образа жизни;
  • стресс;
  • длительная депрессия;
  • постоянное напряжение;
  • вредные привычки: курение и распитие алкогольных напитков.
Читайте также:  Большой член плюсы и минусы

Также возможны синяки под глазами после тренировки, это связано с перенапряжением. Однако это также может быть симптомом заболевания.

Как убрать синяки под глазами?

Так как существует много причин, которые приводят к появлению, то многие ошибочно считают, что с ними очень сложно бороться с ними. На самом деле, если это не болезнь, то существуют весьма простые и целый набор способов, которые помогут вам навсегда избавиться от этой неприятной проблемы.

Вот действенные способы, как избавиться от синяков под глазами:

Протирания льдом

Подобное можно проделывать не только с синяками, которые появляются из-за травм, но даже и с синяками под глазами. Для этого необходимо взять кубик льда и втирать его в кожу вокруг глаз с утра и перед сном. При этом льдом можно проводить по всему лицу, так как вы увлажните таким образом кожу, а так же получите омолаживающий эффект. При этом можно втирать не только лед на основе чистой воды, но так же и на основе отвара из ромашки. Он снимает воспаления и усталость кожи.

Чайные примочки

Об этом способе наверное так же многие знают, и это не удивительно, ведь чай обладает широким спектром полезных свойств: бороться с мелкими морщинами, успокаивает кожу и придает бонус. Достаточно просто удерживать пакетики чая на глазах в течении пятнадцати минут. Предварительно распарив их в горячей воде. Помимо этого, можно отдельно заваривать листья чая и замачивать в нем ватные диски, затем накладывать их на лицо. Второй вариант даже лучше, так как в таком чае сохраняется больше полезных веществ.

Маска из молока и хлеба

Для этого необходимо взять бородинский хлеб и замочить в молоке. После этого нанесите мякиш на глаза и оставьте на двадцать минут. По истечению времени смойте все теплой водой. Молоко обладает отбеливающим эффектом, а так же увлажняет кожу. Хлеб, в свою очередь, насытить эпидермис витаминными группы В.

Яичная маска

Тут нам понадобиться куриный желток. Предварительно необходимо отделить желток от белка и хорошенько взбить его. К нему добавляем немного оливкового масла и свежего меда. Всю смесь нанести на глаза и оставить на пятнадцать минут. Все три компоненты обладают широким набором полезных веществ, которые могут бороться с синяками под глазами. Очень важно следить за правильностью нанесения такой маски. Ни в коем случае нельзя маску удерживать более 15 минут, так как это может привести к отчётности. Маску наносить тонким слоем.

Маска из меда и кефира

Маску можно наносить не только на глаза, но и на всю кожу лица, так как она придаст ей больше красоты. Для её приготовления необходимо соединить кефир и мед в соотношении 1:1. Хорошенько смешиваем и наносим на все лицо, удерживая не более 15-20 минут. После этого смыть теплой водой. В итоге нанесения такой маски кожа станет более мягкой и нежной, отпадет надобность нанесения крема.

Творожная маска

Творог улучшает кровообращение и синяки начнут просто рассасываться. Для приготовления маски измельчите его и нанесите под глаза, для максимального эффекта можно сочетать с молоком или с маслом. Удерживать не более 20 минут.

Читайте также:  Как увеличивают пенис видео

В том случае, если синяки появились из-за плохого или короткого сна, то помощником послужат грецкие орехи. Для их нанесения необходимо измельчить орехи, туда добавить немного растопленного масла и пару капель лимонного сока. Удерживать не более 10-15 минут.

Видео: «Борьба с синяками под глазами»

Синеватые мешки под глазами часто портят настроение при утреннем макияже. Почему они возникают и как исправить эту досадную картину?

Причины появления тёмной «окантовки»

Сначала ответьте себе на вопрос, как часто и как давно вы наблюдаете в зеркале отечность нижних век?

Если это временное и непостоянное явление, оно может быть вызвано следующими причинами:

• вчерашняя вечеринка, на которой было употреблено большое количество «горячительных» напитков.
• обилие солёной пищи в рационе, возможно, вы перекусываете сэндвичами или снеками с глютаматом натрия и другими вредными добавками.
• хроническое недосыпание.
• усталость и сезонный недостаток витаминов.
• заложен нос, появились первые признаки простуды.
• резкое похудение.

Соответственно, все эти причины потребуют специфического вмешательства с целью скорректировать образ жизни, питания, режим сна и отдыха, начать лечение ОРЗ.

Если же синеватые полукруги под глазами – ваш постоянный спутник, то это состояние обусловлено уже иными факторами:

• Наследственность. Возможно, такое строение кожи век вызвано генетическими причинами, а с возрастом и под воздействием солнечного излучения кожные покровы утончаются и обвисают, образуя мешки.
• Постоянное обезвоживание организма, что приводит к неправильной работе тканей, их иссушению и отекам после питья.
• Реакция на природные или искусственные аллергены, например на цветение растений или определённую косметику.
• Эндокринные нарушения, сложности с функционированием сердца или почек, оттоком желчи.
• Постоянное переутомление и жизнь в стрессовом режиме.

В этом случае первым шагом на пути восстановления внешнего вида будет медицинское обследование, исключение серьёзных проблем со здоровьем или их лечение. Ведь мешки под глазами – не просто косметический дефект, от которого надо избавиться, это индикатор состояния организма. Если обнаружились проблемы – лечим заболевание, вызывающее отечность. Все органы и системы в норме – обходимся косметологическими и народными средствами, аппаратными процедурами или проводим эстетическую коррекцию в клинике.

Как бороться с синеватыми отёками под глазами

После сумасбродной поздней вечеринки вашим векам, как и всему организму, потребуется «скорая помощь». Быстрее прийти в норму поможет активированный уголь, он выведет шлаки и токсины. Чтобы убрать отёчность глаз, сделайте компресс из отвара ромашки или использованных охлажденных пакетиков с чайной заваркой. Положите влажные пакетики на веки, спокойно полежите около пятнадцати минут. Можно сделать контрастные процедуры – оставить пару свежезаваренных пакетиков и чередовать заготовленные холодные и тёплые компрессы – это поможет значительно улучшить микроциркуляцию крови. Как вариант, используйте протирание нижних век кусочком льда из настоя петрушки, известной своими отбеливающими свойствами и позитивным влиянием на тонкую кожу. В крайнем случае – просто охладите ложку и приложите её к векам.

Чтобы избавиться от лиловых полукружий и сохранять глаза красивыми всегда, следует заботиться о них постоянно. Не ждите моментального эффекта – уход должен быть длительным и регулярным.

Начните утро с необременительной процедуры самомассажа. Мягко пройдитесь пальчиками по лицу, имитируя капли дождя и задержитесь на веках, перебирая пальцами по кругу с легким постукиванием от виска к переносице. Делайте массаж энергично, но без давления, избегайте нажатий на глазное яблоко. Такой «душ» взбодрит кожу, «разбудит» веки после сна и вызовет приток крови в эту область.

Читайте также:  Почему не глотает сперму

Гимнастика для глаз

В течение дня очень полезно выделить буквально одну-две минуты, чтобы снять напряжение с глаз. Особенно важны упражнения при работе с текстом, за экраном монитора или с мелкими деталями, требующими напряжения зрения.

Сделайте 7-10 круговых вращений глазами по часовой стрелке и в обратном направлении. Зажмурьте, затем широкого откройте глаза. Сосредоточьте взгляд на кончике указательного пальца, медленно двигайте его вперёд-назад, меняя дальность фокусировки. Посмотрите до упора вверх, вниз, в стороны. Такая простая гимнастика, выполненная 2-4 раза в день, поможет сохранить привлекательность глаз и остроту зрения.

Постарайтесь организовать свой день таким образом, чтобы вы могли лечь спать не позднее 22-23 часов. Медики считают, что именно сон до полуночи даёт женщине максимум красоты и здоровья, а в более позднее время обеспечивает лишь кратковременное восстановление сил. Спите по возможности 8 часов. Кому-то понадобится больше времени для полноценного отдыха, кто-то привык спать мало, но 8 часов сна – физиологическая норма, на которую стоит ориентироваться, стараясь не очень отклоняться в ту или иную сторону.

Кроме длительности сна, позаботьтесь о насыщенности помещения кислородом – спите с открытой форточкой или хорошо проветривайте помещение вечером. Хорошо также прогуляться перед тем, как лечь в постель. Постарайтесь не засыпать с включённым светом, у экрана телевизора или компьютера, избегайте стрессов и ссор – тревожный сон не даст вам восстановиться и выглядеть привлекательно.

Здоровая еда и вода

Уменьшите количество потребляемой соли, как при самостоятельном приготовлении блюд, так и при покупке готовых продуктов. Обращайте внимание на состав еды, ограничивайте приправы и соусы с глютаматом натрия и другими солями, не питайтесь фаст-фудом.

Больше пейте. Казалось бы, много жидкости – много отёков. На самом деле, при нормальном питьевом режиме организм приспосабливается в продуктивной работе, не откладывая никаких запасов в «мешках». Поэтому просто начните понемногу увеличивать объем выпитой воды, принимая её равномерно в течение дня, чтобы убрать отёчность.

Ухаживайте за кожей вокруг глаз с помощью нанесения специальных кремов для её деликатной структуры. Подберите то средство, которое не вызывает у вас аллергических реакций и не оставляет отёков, желательно почти без запаха, на натуральной основе. Лёгкими вбивающими движениями наносите крем по линии от наружного края глаза к внутреннему, помните, что для век нужно очень небольшое количество субстанции. Используйте коллагеновые и растительные маски для век.

Иногда всё же приходится прибегать к маскирующим тональным кремам во время утреннего макияжа, чтобы скрыть «синяки». Для этого нужно подобрать свой естественный тон, чтобы вместо маскировки не достичь выделения дефекта на общем фоне кожи лица.

Борьба за свою красоту и здоровье иногда кажется слишком сложной задачей. Однако, выработав для себя определенную систему, вы легко сможете ей следовать без напряжения и дискомфорта. А отражение в зеркале подскажет, что вы на правильном пути. Улыбнитесь себе!

Добавить комментарий

Adblock detector